風鈴のはんなり旅日記

先日　健康診断を受け

今の自分の体の状態を把握しました
　
とても　とても　いい健康状態では・・・ないなあ　・・・

そこで、　血液の流れが　悪いなと思い　リンパマッサージを覚えようと思いまして

本屋さんで　この本をみつけ　　気になるところは・・・すべてなんだけど　

自分の体を大事にしてあげないと思い　少しずつ　実行していこう！！　とはじめました。

習慣つくように　やってみよおうかな☆

マッサージオイルと精油を使うから　また　これが　楽しいんですね　

それと　もうひとつ

☆　リンパの流れが　よくなると　絶対　変わるはず　☆

リラックスして　マッサージ　いいよね～

こんな時間を　増やそうと思ってます  

このごろ　寝る前に　このアロマランプでなく　ミストがでる

なんていうのか　わすれちゃったんだけどね
電気つけると・・・

綺麗でしょ　水に　精油を入れたのが　ミストででるので　寝る頃には、部屋中　いい香り　

何分かで　自動で切れるので　寝てしまっても　大丈夫！！

　この　形は　古いのですが、今はまた　いろんな形がでて　可愛いです　

精油は、



ビターオレンジを　使ってます　

今年の初めに　松坂屋の「生活の木」　で、精油をいろいろ選んでたら

このボックスつきで　お得だと教えていただき　ＧＥＴ！！　

左側のは　「ローズ」　ローズはほかの精油より　お値段いいので　量が　少ないので・・・別のケースにはいってました
　
そして・・・リラックスタイムには、ハーブティー

風邪のひき始めに　左のレモンのハーブティーを飲んでます　

コーヒーも大好きなんですが　ハーブティーもおすすめです